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Eignet sich für jedermann, denn es ist sanft und verlangt keine spezielle Fitness. Yoga baut Stress ab, entspannt und macht den Körper sehr beweglich. Yoga ist ganzheitlich und hilft, das innere Gleichgewicht zu finden. Ist eine Reise zu sich selbst. Durch aufmerksame Beobachtung von Körper, Atem, Gefühlen oder Gedanken kann man in die Stille des Innersten eintauchen. Aus dieser Tiefe schöpft man neue Impulse für das Leben.